La lubrification naturelle
Lubrification naturelle : rôle, bienfaits et conseils pour une sexualité fluide
Cette page a un but informatif. Protégez-vous, respectez les choix de chacun. Toute relation sexuelle doit être librement consentie et fondée sur le respect mutuel
Qu'est ce que c'est?
Chez la femme, L'humidification naturelle (la cyprine) qui se fait au niveau du vagin ne se produit pas de la même manière que l'humidification de la peau. En effet, le sébum est sécrétée sur la peau par des glandes (sudorales et sébacées), alors que la lubrification intravaginale est la conséquence d'un transfert depuis les micro-vaisseaux d'un peu de plasma à travers les parois (suddation). C'est ce qu'on appelle la lubrification par imbibition.
C'est en général une réponse à l'excitation sexuelle; même s'il est essentiel de prendre en compte que la lubrification naturelle d'une femme n'est pas entièrement proportionnelle à son excitation. «Il est possible qu’une femme soit très excitée et ne soit pas lubrifiée en conséquence, ce n’est en aucun cas un trouble du désir», rappelle le docteur Pierre Desvaux, responsable de l’enseignement en sexologie de la faculté Paris-Centre. En effet, "la lubrification génitale est une manifestation de l'excitation sexuelle (physique) qui peut être dissociée du désir psychologique." (source: e-sante)
Chez l'homme, la lubrification se fait essentiellement par le liquide pré-éjaculatoire. L'éjaculation faisant le plus souvent suite à une excitation sexuelle intense, le liquide pré-séminal n'est pas sécrétée dans l'optique du confort d'une relation sexuelle comme la femme mais dans le cadre d'un procédé de reproduction. Ce liquide contient donc des spermatozoïdes. La quantité sécrétée de ce liquide dépend de chaque homme et de son état d'excitation. Certains hommes en ont très peu, d'autres plus à excitation similaire.
Qu'est ce qui favorise une bonne lubrification?
- une bonne vascularisation
- une bonne hygiène de vie: ne pas fumer, ne pas boire, avoir une activité physique
- Avoir des rapports sexuels réguliers
- Prendre le temps de faire les préliminaires
- Ne pas faire de douche intime avec des produits non adaptés
- avoir pris en main les symptômes d'une potentielle ménopause
- avoir une contraception adaptée qui ne crée pas de trouble hormonaux
- ne pas être en situation de stress, ou de stress post-violences sexuelles
- la période d'ovulation peut influer sur la lubrification
La lubrification naturelle anale existe-t-elle?
L’anus est constitué de muqueuses, mais celles-ci ne sécrètent pas de liquide lubrifiant.
Le rectum produit un mucus, mais il sert uniquement à faciliter l’évacuation des selles, pas à lubrifier lors d’un rapport sexuel.
Lors de l’excitation sexuelle, certaines personnes peuvent percevoir une humidité légère au niveau anal, mais il s’agit de sécrétions venant de la transpiration ou de la proximité avec la zone vaginale/urétrale, pas d’une lubrification comparable à celle du vagin.
Conséquence :
C’est pourquoi la sodomie sans lubrifiant augmente fortement le risque de micro-déchirures, douleurs et transmissions d’IST. Les spécialistes recommandent systématiquement un lubrifiant à base d’eau ou de silicone (à moins qu'il soit utilisé avec un préservatif, dans ce cas, uniquement à base d'eau)
