Tantra et sexe tantrique
Sexe tantrique : connexion, lenteur et énergie vitale
ou comment décupler son plaisir sexuel
Cette page a un but informatif. Protégez-vous, respectez les choix de chacun. Toute relation sexuelle doit être librement consentie et fondée sur le respect mutuel
Définition et concept du tantra
Le tantra est un concept spirituel qui vient d'Inde, qui signifie "tissage" et qui a pour objectif de se reconnecter à soi-même, à son partenaire, aux autres, à la vie et à la nature. C'est une connexion avec le monde. Il ne s'agit pas d'une religion mais d'une manière différente de pratiquer la sexualité. Dans le tantra, le corps et la sexualité sont sacrés.
Il s'agit de VOIR, toutes les facettes d'une personnes, et ce qu'elle est dans son entièreté avec son énergie.
Il existe 3 concepts dans le tantra:
- Créer une harmonie entre nos énergies masculines et féminines. Il y a deux polarités masculines-féminines: l'énergie féminine représentée par shakti (déesse féminine) et l'énergie masculine représentée par Shiva (dieu masculin). On est sur un concept similaire au Yin et Yang. Chacun a de chaque énergie avec laquelle il faut être connecté.
- Le corps est la clé pour réveiller tout le potentiel des énergies qui s'y trouvent.
- L'énergie de vie dans notre corps est liée à une énergie sexuelle appelée kundalini.
Le but du tantra, globalement, est de développer tout le potentiel intérieur des énergies de vie, et des énergies sexuelles. Le sexe dans le tantra est donc essentiel puisque l'harmonie recherchée se trouve en réunissant l'énergie masculine et féminine (réunion des corps) et parce que l'énergie vitale vient de l'énergie sexuelle.
Le sexe tantrique
Il s'agit d'avoir une connexion totale avec l'autre (esprit, énergie, corps), comme la réunion sexuelle entre Shiva et Shakti. L'objectif du sexe tantrique est l'extase (ou contemplation extatique) avec une connexion supérieure au monde et son/sa partenaire et non l'orgasme habituel ou l'éjaculation. Il est cependant possible d'avoir un orgasme sans aucune stimulation, aussi appelé orgasme tantrique.
Les différences avec le sexe classique:
1. Le temps. Une relation sexuelle tantrique peut durer jusque 2h avec des moments de pause, puisqu'elle n'est pas basée sur la pénétration;
2. C'est la femme qui aura le rôle actif. C'est la femme qui dirige et l'homme doit s'adapter à "ses pas" et son rythme
3. Le confort. La relation sexuelle étant sur une longue période, le confort est essentiel, munissez-vous de vos oreillers!
4. Pas d'éjaculation, considérée comme une perte de l'énergie sexuelle pour l'homme et la femme.
5. Il y a des rituels:
- adoration du sexe féminin (Yoni) et du sexe masculin (Lingam) mutuel et/ou à soi-même: massages, caresses, parfums
- adoration du corps dans son entièreté avec son toute son histoire et ses imperfections
- et autres..
A QUI S'ADRESSE LE SEXE TANTRIQUE?
1. A toute personne curieuse de l'expérimenter avec son/sa partenaire.
2. Pour rebooster l'énergie positive au sein du couple
3. Dans les cas de dyspareunies (douleurs pendant les rapports sexuels) pour les femmes
4. Dans les cas de troubles de l'érection ou d'éjaculation précoce pour les hommes.
Les avantages du sexe tantrique
Pour l'homme, le sexe tantrique aura de nombreux avantages:
- l'âge est un atout, au plus l'homme est âgé au plus il est considéré comme capable de maitriser son énergie sexuelle
- sans objectif d'éjaculation, la relation sexuelle peut être illimitée dans le temps, et permet une meilleure maitrise de soi
- conserver son désir de sa partenaire et de lui faire l'amour
Pour la femme, le sexe tantrique permet:
- d'aider à la confiance en soi en incarnant la Féminité, qui suppose d'assumer sa sensualité
Cela permet aussi de réduire le stress et l'anxiété (respiration), améliorer la qualité des rapports sexuels (connexion et recentrer le rapport sur le plaisir et non la finalité), renforcer la connexion au partenaire.
Comment pratiquer le sexe tantrique?
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La respiration tantrique
Le tantra considère la respiration comme un pont entre le corps et l’esprit.
L’objectif n’est pas la performance, mais la présence consciente : respirer ensemble pour créer une unité énergétique et émotionnelle.
- Privilégiez un environnement calme et chaleureux.
- Commencez par 10 à 15 minutes de pratique douce.
- Évitez tout objectif de résultat : l’intention est d’être pleinement présent, pas de “faire”.
- Ces exercices peuvent se pratiquer seul ou en couple.
Il existe différents types de respiration:
1. LA RESPIRATION CONSCIENTE (PRANAYAMA)
But : calmer le mental et ouvrir la perception du partenaire.
Comment faire :
- Asseyez-vous face à face, dos droits.
- Fermez les yeux, placez une main sur votre cœur, l’autre sur celui du partenaire.
- Inspirez profondément par le nez pendant 4 secondes, retenez 1 seconde, expirez lentement par la bouche sur 6 secondes.
- Continuez 3 à 5 minutes, en essayant d’accorder vos respirations.
Effet : synchronisation émotionnelle et détente musculaire.
2. LA RESPIRATION ALTERNEE (NADI SHODHANA)
But : équilibrer les énergies masculine et féminine (solaire et lunaire).
Comment faire :
- Bouchez la narine droite avec le pouce, inspirez par la narine gauche.
- Bouchez la narine gauche avec l’annulaire, expirez par la droite.
- Inspirez à nouveau par la droite, puis expirez par la gauche.
- Répétez 5 à 10 cycles.
Effet : apaisement mental et meilleure circulation de l’énergie vitale (prana).
3. REGARD SILENCIEUX OU EYE GAZING
But : développer une connexion non verbale.
Comment faire :
- Asseyez-vous face à face, les yeux ouverts et détendus.
- Respirez lentement et fixez le regard de l’autre sans jugement ni attente.
- Si l’émotion monte, laissez-la venir.
Effet : dissolution du sentiment de séparation, montée d’intimité émotionnelle.
4. RESPIRATION CIRCULAIRE A DEUX
But : ressentir l’unité énergétique.
Comment faire :
- Une personne inspire pendant que l’autre expire, et inversement.
- Imaginez que l’air circule entre vos corps, comme un courant doux et continu.
- Continuez quelques minutes, puis respirez ensemble en silence.
Effet : synchronisation profonde, sensation de circulation énergétique fluide.
Les positions tantriques
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Sources
www.youtube.com/@AurelieLeveau - Hommes : Découverte du Tantra
happiness-therapies.com - Tantrisme et sexe tantrique : Tout comprendre sur le tantra
Sexe tantrique : définition, positions et bénéfices | Charles.co
Osho, “Tantra: The Supreme Understanding” (1987)
Daniel Odier, “Tantra : The Path of Ecstasy”
Margot Anand, “Le Tantra, l’art de la conscience”
André Van Lysebeth, “Pranayama : La dynamique du souffle”