La masturbation mutuelle en couple
Guide de la masturbation mutuelle :
comment l’essayer, les positions, la communication et
les bénéfices pour la satisfaction sexuelle du couple.
Cette page a un but informatif. Protégez-vous, respectez les choix de chacun. Toute relation sexuelle doit être librement consentie et fondée sur le respect mutuel
C'est quoi la masturbation mutuelle?
Quels sont les avantages de se masturber ensemble?
La masturbation mutuelle se définit comme la stimulation sexuelle réciproque des parties génitales entre partenaires, avec ou sans jouets, réalisée côte à côte, face à face, ou en position latérale.
Elle inclut des formes non pénétratives (mains, caresses, jouets) et des formats plus tactiles (main contre main, stimulation simultanée), ainsi que des versions sensorielles (avec bandeau, verbalisation). Pour la littérature, les revues définissent la pratique comme « partner-involved self-pleasure » et la distinguent de l’auto-stimulation solitaire et du sexe oral/pénétratif.
Pour différentes raisons, on peut être amené à se masturber devant son partenaire ou masturber son partenaire:
1. Cela peut faire partie de l'étape des préliminaires avant fellation, cunnilingus ou un acte sexuel avec pénétration.
2. Il peut aussi s'agir d'apprendre à se connaître, en voyant comment l'autre se donne du plaisir, c'est plus facile de savoir ensuite comment donner du plaisir à son partenaire en ayant compris ses propres mécanismes.
3. Cela permet de réduire les angoisses liées à la performance sexuelle.
4. Permet d'être une bonne thérapie pour les couples
Une étude universitaire sur 268 participant·e·s en couple a trouvé que la pratique récente de masturbation mutuelle était significativement associée à une plus grande satisfaction sexuelle, malgré l’absence d’effet sur l’estime sexuelle individuelle. Ces résultats suggèrent que la masturbation mutuelle renforce l’intimité et la découverte mutuelle sans remplacer la satisfaction personnelle, et qu’elle peut être intégrée dans la thérapie de couple comme outil d’amélioration de la vie sexuelle. (étude: Kılıç et al., The Role of Mutual Masturbation within Relationships).
Bien que la masturbation ait de nombreux effets positifs, tout le monde n'est pas forcément à l'aise avec la pratique, de le faire ou de le regarder, parlez-en avec et assurez-vous que votre partenaire en ait envie et que cela lui procure du plaisir.
10 idées de positions de masturbation mutuelle
Vous pouvez vous masturber ensemble ou chacun votre tour. Le faire chacun son tour laisse le temps de faire monter l'excitation progressivement et que chacun se concentre sur ses sensations. Pour un plaisir partagé, vous pouvez le faire ensemble.
SE MASTURBER SOI-MÊME:
- S'allonger côte à côte en se tenant la main pour garder contact et connexion et se toucher soi-même pour faire monter l'extase progressivement
- S'allonger côte à côte mais avoir un jambe qui passe au dessus de la cuisse du/de la partenaire et pourquoi pas caler sa tête dans le creux du bras du partenaire
- En face à face assis, les jambes entrelacées
MASTURBER SON PARTENAIRE:
- S'allonger côte à côte , la femme les jambes écartées, chacun une main sur le sexe de l'autre
- position 96: côte à côte mais avec les têtes orientées nord/sud, chacun.e une jambe au dessus du ventre de l'autre, et un accès direct vers les parties intimes de l'autre, les deux cuisses gauches collées l'une à l'autre
- la femme est allongée sur le dos, l'homme à califourchon sur son ventre. Elle a un accès à ses parties tout comme lui sur elle en basculant un bras vers l'arrière.
Mythes et réalités sur la masturbation mutuelle
Mythe 1 : « La masturbation mutuelle remplace le sexe » — Réalité : elle complète la vie sexuelle et peut améliorer la satisfaction, mais ne remplace pas nécessairement toutes les pratiques.
Mythe 2 : « C’est anormal chez les couples fidèles » — Réalité : la recherche montre que c’est courant et souvent bénéfique.
Mythe 3 : « C’est toujours masculinement valorisé » — Réalité : des différences de ressenti existent (les hommes rapportent parfois plus d’attitudes positives), d’où l’importance de la communication.